Membangun kebiasaan hidup sehat bisa dimulai dari apa yang ada di dalam piring. Pesan tersebut disampaikan mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) saat memberikan edukasi makanan sehat kepada siswa SD Negeri 1 Bumirejo, Kecamatan Karangawen, Kabupaten Demak, Jumat (21/8/2026).
Mahasiswa mengenalkan konsep Isi Piringku sebagai panduan sederhana agar siswa memahami pentingnya makanan yang beragam dan bergizi. Siswa diajak mengenali peran makanan pokok, lauk-pauk, sayuran, dan buah dalam memenuhi kebutuhan tubuh.
Luthfia, salah satu mahasiswa KKN UPGRIS, mengatakan pemahaman mengenai makanan sehat perlu dikenalkan sejak usia sekolah. Menurutnya, anak-anak perlu mengetahui bahwa makanan yang dikonsumsi setiap hari berpengaruh terhadap kesehatan dan aktivitas mereka.
“Kami ingin anak-anak memahami bahwa makan bukan hanya soal kenyang. Apa yang ada di dalam piring juga perlu diperhatikan supaya tubuh mendapat asupan yang cukup untuk tumbuh dan beraktivitas,” ujar Luthfia.
Selain mengenalkan Isi Piringku, mahasiswa mengajak siswa mengenali contoh makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi. Mereka juga diingatkan untuk membiasakan makan sayur dan buah, memilih lauk yang bergizi, serta mencukupi kebutuhan air putih.
Guru SD Negeri 1 Bumirejo, Indarwati, menyambut baik edukasi yang diberikan mahasiswa KKN UPGRIS. Menurutnya, materi Isi Piringku cukup dekat dengan kehidupan siswa sehingga lebih mudah dipahami dan diterapkan.
“Anak-anak memang perlu diberi pemahaman seperti ini. Mereka jadi tahu bahwa makanan yang enak belum tentu cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Harapannya, mereka bisa lebih bijak memilih makanan sehari-hari,” ujar Indarwati.
Kegiatan berlangsung secara interaktif dengan melibatkan siswa dalam pembahasan mengenai makanan yang biasa mereka konsumsi. Cara tersebut membuat siswa lebih mudah menghubungkan materi dengan kebiasaan makan mereka sehari-hari.
Melalui edukasi ini, mahasiswa KKN UPGRIS berharap konsep Isi Piringku tidak berhenti sebagai materi yang hanya dipahami saat kegiatan berlangsung. Siswa diharapkan dapat mulai menerapkannya dari kebiasaan sederhana, seperti mengonsumsi makanan beragam, memperbanyak sayur dan buah, serta lebih selektif memilih jajanan.
Edukasi makanan sehat tersebut menjadi salah satu upaya mahasiswa KKN UPGRIS untuk mengajak siswa SD Negeri 1 Bumirejo mengenal pola hidup sehat sejak dini. Dengan kebiasaan makan yang lebih baik, siswa diharapkan dapat tumbuh sehat dan tetap bersemangat mengikuti kegiatan belajar. (*)